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Ирина Вера
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2020년 10월 29일
Ирина Вера님의 저널, 2020년 10월 29일
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2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.8 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 29일:
1898 kcal
지방: 43.59g | 단백질: 80.21g | 탄수화물: 292.66g.
아침 식사:
Borges Оливковое Масло Classic, Мистраль Гречка Отварная, Дары Природы Финики Сушеные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый.
저녁 식사:
Nestle Хлопья Фитнесс, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%, Еврозлак Сахар Песок.
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107 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, Google Fit - 23 시간 22 분.
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안정된 체중
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