2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1239 kcal
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지방: 29.72g | 단백질: 71.25g | 탄수화물: 169.63g.
아침 식사: Energen Oat Milk, Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang. 점심 식사: Tahu Goreng, Risoles, Kembang Kol, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 저녁 식사: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats, Energen Oat Milk. 간식/기타: Putih Telur Matang, Bakpia. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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