2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1557 kcal
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지방: 52.04g | 단백질: 136.13g | 탄수화물: 133.67g.
아침 식사: Caffeine Army SuperCoffee. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas, Coração de Frango. 간식/기타: Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Seara Peito de Peru, Lindt 90% Cocoa, Nutry N Protein Vanilla e Cookies, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream. 더보기
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2221 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, HIIT - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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