2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1781 kcal
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지방: 57.91g | 단백질: 160.30g | 탄수화물: 173.79g.
아침 식사: Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы, Молочное Царство Творог 0%, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе. 점심 식사: Ашан Мандарин, Салат 29.10.20, Баклажаны по Корейски, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Вишней. 저녁 식사: Баклажаны по Корейски, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Смесь Капусты 23.10.20, Сердечки 29.10.20. 간식/기타: Штрудель, Магнит Хурма, Rama Спред, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриный Дом Рулет Чесночный Куриный, Авида Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная. 더보기
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2491 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 가사 - 40 분, утро степпер - 2 시간 6 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 14 분, 설거지 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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