2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1192 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 76.83g | 탄수화물: 110.79g.
아침 식사: Kismis Emas (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Bihun Goreng, Ikan Kembung, Ayam Goreng, Nasi Putih, Ceker. 저녁 식사: Jambu Air, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Bihun Goreng. 간식/기타: Dua Kelinci Kuaci Fuzo Original, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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1920 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 8 분, 이소라 - 29 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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