2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
|
1310 kcal
|
지방: 54.15g | 단백질: 88.72g | 탄수화물: 109.17g.
아침 식사: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Молочный Домик Творог 5%, Молочный Домик Творог 5%. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Hortex Гавайская Смесь. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Viola Сыр Плавленый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вдохновение Шоколад Классический, Вдохновение Шоколад Классический, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дымка Сушка Звёздочка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шарлиз Нуга с Арахисом, Вдохновение Шоколад Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Viola Сыр Плавленый. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|