2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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981 kcal
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지방: 30.30g | 단백질: 42.65g | 탄수화물: 136.32g.
아침 식사: Camponesa Leite em Pó Integral, Mamão. 점심 식사: Salada Vinagrete, Coentro, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Camponesa Leite em Pó Integral, Mamão, Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Goma de Tapioca. 간식/기타: Capricche Cerelicia. 더보기
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1871 kcal
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운동:
버피테스트 - 40 분, 휴식 - 16 시간 42 분, 숙면 - 6 시간 38 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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