2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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1324 kcal
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지방: 65.96g | 단백질: 95.60g | 탄수화물: 93.39g.
아침 식사: Ameixa Seca, Kefir de Leite, Performance Nutrition Puro Performance Whey. 점심 식사: Doce de Mamão Verde, Cenouras Cozidas, Purê de Couve Flor, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 저녁 식사: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Kefir de Leite, Ameixa Seca, Performance Nutrition Puro Performance Whey. 더보기
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