2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1530 kcal
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지방: 52.11g | 단백질: 92.71g | 탄수화물: 173.77g.
아침 식사: ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Вкусвилл Пицца с Ветчиной Куриной и Сыром, ВкусВилл Пирожок Постный с Картофелем и Грибами. 점심 식사: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Вкусвилл Запеканка Творожная с Сыром. 저녁 식사: Любятово Подушечки Шоколадные, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Хлеб Черный, ВкусВилл Заливное из Индейки. 더보기
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2053 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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