2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1563 kcal
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지방: 75.76g | 단백질: 91.47g | 탄수화물: 134.87g.
아침 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хурма, Гарнец Рисовая Мука, Каждый День Сыр Брынза, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Киви. 점심 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Голубцы. 저녁 식사: Чеснок, Свекла Вареная. 더보기
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640 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 55 분, 샤워 - 20 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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