2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
147.8 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
|
2857 kcal
|
지방: 109.73g | 단백질: 115.92g | 탄수화물: 407.79g.
아침 식사: Armut, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Duru Çiya , Gün Kurusu, Dost Yarım Yağlı Süt. 점심 식사: Dondurucu mercimek çorbası. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Ketçap, Mayonez, Bereket Piliç Pişmiş Döner, Kırmızı Domates, Lavaş. 간식/기타: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina, Un Helvası. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|