2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
|
1922 kcal
|
지방: 89.62g | 단백질: 112.82g | 탄수화물: 173.15g.
아침 식사: Магнит Хурма, Черная Смородина, Караваево Сметана 15%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Караваево Творог 5%. 점심 식사: Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Шампиньоны, Помидоры, Караваево Сметана 15%, Galbani Сыр Моцарелла, Яйцо (Целое), Простоквашино Ряженка 4%, Геркулес Геркулес Монастырский. 저녁 식사: Чеснок, Красная Цена Горчица Острая, Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Яйцо (Целое), Консервированный Тунец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Салат Айсберг. 간식/기타: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|