小紅第四天! (今天體脂28.9%)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1344 kcal
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지방: 76.38g | 단백질: 44.40g | 탄수화물: 131.77g.
아침 식사: 統一 陽光無加糖高纖豆漿. 점심 식사: 泰山 沙拉油, 西芹, 7-11 筊白筍, 炒高麗菜, 清蒸鱸魚, 控肉, 甜玉米, 蘿蔔湯. 저녁 식사: 萬歲牌 元氣什穀堅果飲-芝麻堅果配方, 馬玉山 多蔬黃金胚芽E. 간식/기타: 無花果, 九福 胡椒菜脯餅, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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