2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
|
1530 kcal
|
지방: 69.99g | 단백질: 94.22g | 탄수화물: 134.15g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Малина, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. 점심 식사: O'Zera Молочный Шоколад с Грушевой Начинкой, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брокколи, Грудка Индейки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сметана , Виноград, Помидоры, Куриное Филе. 간식/기타: Кофе, Виноград, La Pina Арахисовая Паста, Agenyz Alfa Shake. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|