2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1655 kcal
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지방: 32.04g | 단백질: 91.50g | 탄수화물: 241.43g.
아침 식사: Misura Biscotti Integrali con Gocce Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, SZ Brioche, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. 점심 식사: Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Selex Piselli Fini, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Chiquita Banana, Pepe Nero, Flora Riso Classico. 간식/기타: Equilibra Barretta Proteica 35%, Vitasnella Cereal Snack Arancia, Caffè (Espresso). 더보기
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1841 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 10 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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