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今日午餐：300g 蔬菜共十種，160g 雞胸肉，共 275 大卡。
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1094 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 109.03g | 탄수화물: 51.93g.
점심 식사: Costco 無調味腰果, 雞胸肉, 高麗菜, 青花菜, 小黃瓜, 黄色燈籠椒, 南瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豌豆, 全聯 秋葵, 玉米筍, 香菇. 저녁 식사: 開心果, Costco 無調味腰果, 杏仁, 蘋果, 火龍果, 豬肉, 吳郭魚, Happy Cow 低脂起司片, 好菇道 菇類, 海帶, 高麗菜, 菠菜, 雞蛋. 더보기
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