2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
|
1084 kcal
|
지방: 29.55g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 110.91g.
아침 식사: Яичный Белок, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Говядина Постная, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Запеченная или Жареная Треска, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Пискаревский Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП, ВкусВилл Айран, Мария Печенье, Valio Кисель Черника (без Сахара). 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|