2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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977 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 46.26g | 탄수화물: 121.06g.
아침 식사: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Pisang, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tropicana Slim Stevia Sweetener, Alpukat. 점심 식사: Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Udang, Nasi Merah. 저녁 식사: Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ceker, Sup Ayam. 간식/기타: Pisang, Alpukat, Tape Singkong, Buah Anggur. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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