2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1573 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 90.11g | 탄수화물: 155.80g.
점심 식사: Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Tomat, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). 저녁 식사: Mentimun (Kupas), Ayam Geprek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dum Dum Thai Iced Tea, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Garuda Rosta Kacang Panggang, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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