2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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911 kcal
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지방: 17.70g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 123.16g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Nasi Putih. 점심 식사: Tempe Goreng Tepung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kokita Sambal Rawit Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Mangga, Roma Sari Gandum, Madurasa Madu, Teh Tawar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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