2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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1195 kcal
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지방: 51.25g | 단백질: 99.03g | 탄수화물: 78.50g.
아침 식사: Clementinen, Äpfel, Seeberger Datteln, Walnüsse, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, My Muesli Mandel Nilk, Alnatura Chia Samen, Apfelmus ungesüßt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 점심 식사: Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Knäckebrot Sesam. 간식/기타: Käsekuchen Low Carb, Milch (Vollmilch). 더보기
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3422 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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