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500kkal aja guys
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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1037 kcal
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지방: 25.13g | 단백질: 70.47g | 탄수화물: 111.14g.
아침 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Nasi Putih, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 점심 식사: Kue Kue Pukis. 저녁 식사: Papaya, Orange. 간식/기타: Saltine Crackers, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Sari Gandum. 더보기
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2077 kcal
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운동:
30 days workout - 10 분, 가사 - 1 시간 20 분, 줄넘기 - 20 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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