2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.6 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
|
1813 kcal
|
지방: 60.43g | 단백질: 105.89g | 탄수화물: 213.12g.
아침 식사: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Alpha Foods Kollagen. 점심 식사: Hello Fresh Herzhafter Hähncheneintopf. 저녁 식사: Äpfel, Bauerngut Zwiebelleberwurst, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Laugenbrezeln, Weight Watchers Fleischsalat. 간식/기타: MAOAM Kaubonbon, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|