2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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1491 kcal
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지방: 59.35g | 단백질: 93.67g | 탄수화물: 144.76g.
아침 식사: Шампиньоны, Жареное Яйцо, Южный Молочный Завод Молоко 3.2, Американо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Куриные Сердца в Сливках. 저녁 식사: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Молочный Суп из Шампиньонов и Картофеля, Индейка в Горчице с Луком(Тушёная). 간식/기타: Thinkthin High Protein Bar Creamy Peanut Butter. 더보기
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1206 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 요리 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, Samsung Health - 14 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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