|
2300 6:00 am
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
|
2303 kcal
|
지방: 61.87g | 단백질: 165.64g | 탄수화물: 278.19g.
아침 식사: Pear, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Granulated Sugar, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables , Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Activia Low Fat Yogurt, حلواني طحينة, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 간식/기타: Galaxy جالكسي برلز (pures), Hulled Sunflower Seeds, Carrots. 더보기
|
안정된 체중
|