2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
|
1101 kcal
|
지방: 23.32g | 단백질: 57.70g | 탄수화물: 176.97g.
아침 식사: مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), الحليب كامل الدسم, بيضة. 점심 식사: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, معكرونة القمح الكامل, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 저녁 식사: الموز, التفاح. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|