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Café com canela e um bolinho sem açúcar
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1466 kcal
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지방: 44.02g | 단백질: 44.05g | 탄수화물: 221.19g.
아침 식사: Leite Integral, Nestlé Neston Vitamina Instantânea, Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Azeitonas Pretas, Nhoque de batata doce. 저녁 식사: Canja nutritiva. 간식/기타: Pullman Bolo Frappé Califórnia Baunilha e Chocolate, Café, Pullman Bolo Frappé Califórnia Baunilha e Chocolate, Café. 더보기
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2661 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분. 더보기
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