2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1014 kcal
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지방: 56.45g | 단백질: 56.80g | 탄수화물: 67.64g.
아침 식사: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. 저녁 식사: Swanson 100% Natural Beef Broth, Cream of Mushroom Soup, Yellow Rice (Fat Added in Cooking), Egg, Del Monte Cut Green Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Lemons (with Peel) , Bigelow Tea Green Tea. 더보기
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1828 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간 7 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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