pesagem de hoje; Feliz!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1168 kcal
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지방: 57.23g | 단백질: 69.41g | 탄수화물: 104.46g.
아침 식사: Café com Açúcar, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Morangos, Limão, Hortelã, Turma da Mônica Maçã, Couve Manteiga Crua, Cenouras. 점심 식사: Abacate, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Pepino (Descascado), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Coxa de Frango. 간식/기타: Itambé Pro Whey Banana. 더보기
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2576 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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