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anice fernandes
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2020년 10월 26일
anice fernandes님의 저널, 2020년 10월 26일
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2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.7 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 26일:
1213 kcal
지방: 89.72g | 단백질: 57.83g | 탄수화물: 26.82g.
아침 식사:
Ovo Cozido.
점심 식사:
Chuchu, Ceifeiro Semente de Chia, Rainha Costelinha Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
간식/기타:
Ovo Cozido, Oba Castanha Do Pará, Morangos, Sococo Leite de Coco Tradicional.
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1931 kcal
운동:
aeróbico - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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