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alhamdulillah 1 bulan sudah dilalui. turun kurang lebih 8 kg 😻
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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511 kcal
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지방: 7.64g | 단백질: 35.58g | 탄수화물: 72.36g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Melon. 더보기
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1741 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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