2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1187 kcal
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지방: 34.28g | 단백질: 49.04g | 탄수화물: 172.75g.
아침 식사: Energen Oat Milk, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 점심 식사: Nasi Goreng Ayam, Putih Telur Matang, Ikan Teri. 저녁 식사: Acar, Selada Kol, Sawi Hijau, Wings Food Potabee. 간식/기타: Rengginang, Pisang. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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