|
Тыквенно-рисовая каша без сахара с грушей и корицей. Конечно же положила маленький кусочек сливочного масла 82,5% и чайную ложку мёда. 426 ккал
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
|
1466 kcal
|
지방: 53.39g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 196.39g.
아침 식사: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Корица, Груша, Мёд, Приготовленная Тыква, De Luxe Рис Камолино . 점심 식사: Соль, Соусе Терияки, Кинза, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 저녁 식사: Цархліб Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Дижонская Горчица, Сметана, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сильпо Лосось Слабосоленый. 간식/기타: Травяной Чай, Яблоко Семеринка, Миндаль, Холодный Кофе со Сливками. 더보기
|
|
1965 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|