2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
|
1067 kcal
|
지방: 51.76g | 단백질: 76.90g | 탄수화물: 48.89g.
아침 식사: Nutmeg (Ground) , Oranges, Sainsbury's Chia Seeds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . 점심 식사: Spinach , Tesco Finest Bresaola, Butter , Egg. 저녁 식사: McCain Crispy French Fries, Marks & Spencer Ratatouille, Tesco Frozen Green Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Stones Ginger Wine, Whiskey, Lindt 70% Dark Chocolate. 더보기
|
|
2763 kcal
|
운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|