2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1211 kcal
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지방: 39.57g | 단백질: 54.01g | 탄수화물: 166.87g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Buncis, Saori Saus Tiram, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 점심 식사: Tahu Kukus, Urap, Nasi Putih, Telur Rebus. 저녁 식사: Tahu Bakso, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 간식/기타: Kacang Rebus, Bengkoang, Yakult Probiotic Drink, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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