frapuccina님의 저널, 2020년 10월 26일

ti abbraccio 🤗😘 

Fra, considerando i tuoi ultimi post e le problematiche che tu stessa riconosci, hai pensato di farti aiutare? magari il supporto medico, anche per un brevissimo periodo, potrebbe aiutarti a mettere ordine e darti gli strumenti per superare questo ostacolo particolarmente impegnativo? 

Dario hai ragione.. ma mi ha traumatizzato la mia nutrizionista precedete. 60/80 euro a seduta e mi diceva di fare yoga e non contare le kcal . Da lì sono partite le abbuffate 

Fra concordo con Dario e aggiungo che fortunatamente ci sono anche professionisti meritevoli di tale appellativo 

Ti capisco benissimo 

Fra, Forse prima di pensare effettivamente all'ennesimo piano alimentare/dieta, potrebbe essere utile capire il perché di queste abbuffate in relazione alla sfera emotiva, in questo senso il supporto psicologico sarebbe un grande aiuto. Spesso si tende ad insistere con diete varie, calorie, macros, ecc, trascurando, o non tenendo conto che la difficoltà possa nascere dalla sfera emotiva e trovi sfogo nel rapporto con il cibo.  

Io ci sono passata, cara Fra. Dario ha ragione!!! Ti posso assicurare che a volte ammettere di non farcela ti serve a risparmiare tempo. Del resto, se dopo tanti tentativi non si riesce, farne uno con una strategia differente, anche solo per curiosità, non può che risultare utile. Contatta uno psicoterapeuta e vedrai che qualcosa si smuoverà! La difficoltà sta nell'aver la fortuna di azzeccare il professionista adatto a te, ma magari puoi farti consigliare da qualcuno. Di dove sei, se posso chiedere? 

Ciao Fra! Ti parlo da grandissima mangiatrice compulsiva. Anche io facevo come te (faccio tutt’ora quando so di mangiare male). Mi aiuta tanto avere un diario alimentare. Nel diario, quando mi abbuffavo segnavo tutto ciò che avevo mangiato e visivamente mi rendevo conto che la lista era infinita. L’app che ti dice le calorie ingerite forse è un po’ troppo un pugno nello stomaco. Il diario è un’abitudine che ho che mi aiuta tantissimo a non nascondermi la verità 

Dario hai ragione. Mi servirebbe qualcuno che mi aiutasse a smetterla di abbuffarmi. Che poi non ho problemi nel senso spesso mi abbuffo e nemmeno mi sento in colpa, non mi sognerei mai di digiunare o vomitare, é proprio che mi prende lo sbrano e rovino tutto . Ma purtroppo con la situazione che ho a casa non posso permettermi di chiedere ai miei questo disturbo.. mia mamma é ricoverata da mesi.. (é anche la paura per lei che mi fa abbuffare, oltre a qualsiasi tipo di delusione o litigata o ansia).... Spero che ora andrà meglio sennò prima di primavera prenderò provvedimenti. Oggi ho passato un'intera settimana senza fame nervosa 😍 e ho segnato tutto. Non sono stata dentro le klal fissate però meglio così piuttosto che un giorno da 4000 e gli altri circa giusti. Molto meglio davvero, e non ho cancellato nulla 😍 

Hecate grazie mille del consiglio. Se mi andrà male ancora ci proverò senz'altro.. spero che la prossima abbuffata sia tra un bel po' , per ora ho segnato tutta la settimana e anche se non sono stata pulitissima non mi sono abbuffata e sono molto contenta di essere stata sincera e non aver cancellato nulla  

Anydonna Venezia , comunque davvero purtroppo ora é un periodo difficile per la mia famiglia dal punto di vista di impegni e salute quindi dovrò arrangiarmi da sola un altro po' però se non riesco prometto che entro primavera contatto qualcuno 😊 ma posso farcela , forse solo segnando sempre tutto. Non devo mai cancellare, é un errore gravissimo per me  

Fra, (posso sapere il tuo nome?). Mi dispiace molto per tua mamma, ti faccio i miei più sentiti auguri per una pronta guarigione. Ad ogni modo è più che comprensibile che tu possa soffrire di episodi tipo abbuffate, considerando il momento difficile che stai vivendo, capisco anche che vuoi evitare un ulteriore impegno economico per la tua famiglia, durante questo periodo. Magari per il momento, parlarne con una persona a te cara potrebbe aiutarti ad affrontare meglio quei momenti in cui ti senti particolarmente giù di tono. Per il resto in piccolo aiuto puoi trovarlo nella community. Mi raccomando non farti problemi se vuoi fare due chiacchiere. 

Fra, ti siamo vicini. Ci sono passata anche io, non sei sola e ti capiamo in tanti qui 🤗🥰 sfogati e se hai qualche amicizia vicino a te chiedi aiuto, per un supporto più "fisicamente vicino". Il periodo è difficile ma un abbraccio fa molto più di mille parole. 

Grazie Elena ♥️ siete una splendida community 

Grazie mille Dario ♥️ mi chiamo Elena, comunque molto spesso mi aiutate più voi che i miei amici che quando gli parlo del cibo mi guardano come se fossi una fissata (loro vedono solo una ragazza in forma che va in palestra e fa un sacco di sport), ma non riescono a capire che faccio tanta fatica non solo per sfogarmi ma anche per ottenere un bel fisico ed é molto frustrante non riuscirci.. non riescono a capire quanto a volte sono capace di mangiare solo perché sono stressata. Solo perché mi bocciano ad un eeane. Solo perché rispondo male a qualche componente della mia famiglia e dopo mi sento uno schifo. Che se dico ho mangiato un sacco di yogurt e semi di zucca e pomodori mi dicono che non é nulla di che, ma il fatto é proprio l'errore di ingozzarsi non tanto che sono cibi "sani". ma comunque si cioè non posso lamentarmi di loro, sono io che non mi so esprime. Presto mi trasferisco a Milano da lei dato che se va tutto bene la dimettono ma deve stare lì a Milano e inizierò una nuova vita e sono molto preoccupata anche di questo . Comunque grazie mille. Io ho deciso di darmi davvero l'ultima possibilità e se fallisco di nuovo stresseró magari mia nonna per un nutrizionista.. perché hai ragione, se si é inesperti come me la cosa migliore é farsi seguire  

Elena, anche io sono di Milano! E siamo in diversi qui. Se vuoi contattami su telegram @code304 così se vuoi sfogarti. Su consigli "nutrizionali " sono poco esperta, più bravi altri... ma per un supporto morale ci sono! 🥰🤗 

@Elena frappuccina😄, Capisco che risulti difficile farsi capire da persone che non condividono questo stile di vita, ma è anche vero che non sbagliano quando dicono che sei una donzella in forma. Riguardo il tuo rapporto un pochino conflittuale con il cibo, sono certo che avrà modo di essere mitigato non appena passerà questo momento di difficoltà, tu però devi evitare di chiuderti in te stessa e trovare nel cibo una valvola di sfogo. Cerca di esternare questi momenti e condividerli con chi ti vuole bene, questo ti aiuterà anche ad evitare eventuali abbuffate. PS: NOn dimenticare: Se vuoi fare una chiacchierata non farti problemi.