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eightpac
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2020년 10월 25일
eightpac님의 저널, 2020년 10월 25일
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Surprised with the Weight-loss, Ketones were 0.6 mmol/L feeling good.
132.2 kg
지금까지 감소한:
21.9 kg
.
남은양:
45.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 25일:
3048 kcal
지방: 158.93g | 단백질: 181.26g | 탄수화물: 222.78g.
아침 식사:
Chobani Fit Passion Fruit.
점심 식사:
White Rice, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat).
저녁 식사:
Lamb, Italian Sausage.
간식/기타:
Vanilla Ice Creams, Sunkist Orange Soda (Bottle).
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3311 kcal
운동:
숙면 - 4 시간, 휴식 - 19 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분.
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