|
Завтрак-творог+сметана,лаваш+курица+салат,манник,кофе Обед-венигрет,минтай,хлеб ржаной,печенье,чай Полдник-два вида печенья,шоколад б/сахара,кофе Ужин-салат "щетка"(свекла+капуста+морковь+лим.сок+льняное масло),чай Шаги 6000.Вода 3,3л.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
|
1362 kcal
|
지방: 55.55g | 단백질: 70.50g | 탄수화물: 150.90g.
아침 식사: Кубанская Буренка Сметана 20%, Творог 5%, Конвертики из Лаваша с Курицей и Овощным Салатом, Манник, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. 점심 식사: Красная Цена Зеленый Горошек, Алтайский Лен Семена Льна, Greenfield Чай Чёрный, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Ржаной Хлеб, Минтай с луком и морковью в рукаве, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная. 저녁 식사: Лимонный Сок, Алтайский Лен Семена Льна, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Свеклы, Морковь, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Юбилейное Печенье Традиционное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2757 kcal
|
운동:
설거지 - 30 분, 하이킹 - 35 분, 요리 - 5 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 버피테스트 - 20 분, 목욕 - 15 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|