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Lanchinho da tarde ! Fechando a Janela de alimentação!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
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1188 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 100.83g | 탄수화물: 90.82g.
아침 식사: Litoral Queijo Muçarela , Banana Nanica, Mamão Formosa, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Café com Açúcar. 점심 식사: Clara de Ovo Cozida, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sora Proteína Texturizada, Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Seara Linguiça de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Itambé Pro Morango. 더보기
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2510 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 빨래 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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