Tyhopho님의 저널, 2020년 10월 25일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
1107 kcal 지방: 51.73g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 83.99g.   아침 식사: Nature's Choice Flaxseed Powder , Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Vita Coco Coconut Water , Mango, Kiwi Fruit, Pineapple . 점심 식사: Spinach Salad, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Woolworths Leg of Lamb, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spinach Salad, Woolworths Leg of Lamb, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . 더보기
2761 kcal 운동: HIIT - 24 분, 휴식 - 15 시간   36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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