|
Hai semuanya. Mau tanyaa. Di telegram juga lg pada rame. Dan aku ngalami sendiri..
beberapa hari terakhir rasanya ngantuk bener 🙃 apa emang gitu ya efek diet.
Aku makan diatas BMR kok. Ada yg punya pengalaman sama 😅😅
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
|
1310 kcal
|
지방: 43.44g | 단백질: 86.25g | 탄수화물: 130.28g.
아침 식사: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Telur Ayam Kampung, Indomie Mi Goreng, ABC Saus Sambal . 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 저녁 식사: Mangga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 간식/기타: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. 더보기
|
|