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lhanyaja94
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2020년 10월 25일
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2020년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.4 kg
지금까지 감소한:
15.6 kg
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남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 25일:
1252 kcal
지방: 53.33g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 110.60g.
아침 식사:
Nasi Putih, Telur Rebus.
점심 식사:
Ayam Rica-Rica, Nasi Putih.
저녁 식사:
Telur Rebus.
간식/기타:
Martabak Keju, Imukal Probar.
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2588 kcal
운동:
라켓볼 - 1 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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