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体脂肪率22.9%
昨日は寿司をたくさん食べた
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49.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
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1735 kcal
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지방: 76.52g | 단백질: 142.36g | 탄수화물: 135.93g.
아침 식사: コーヒー, おから蒸しパン, セブンイレブン 和風ドレッシング, キャベツ, 鶏の白肉. 점심 식사: ローソン 大麦の蒸しぱん 黒ごま, 鶏の白肉, 森永乳業 クリープ, コーヒー. 저녁 식사: ニチレイ 塩あじえだ豆, 厚揚げ, CGC 和風ドレッシング, キャベツ, タンドリーチキン, 豚肉炒め. 간식/기타: カレーパン, 鶏の白肉, ミックスナッツ, 明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー, 明治 おいしいoff 砂糖50%オフ. 더보기
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1302 kcal
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운동:
목욕 - 15 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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