2020년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
|
1266 kcal
|
지방: 56.00g | 단백질: 66.64g | 탄수화물: 142.12g.
아침 식사: Belvita Печенье , Корица, Кофе с Молоком, Банан, Арахисовая Паста, Овсяноблин. 점심 식사: Сливочное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Петрушка, Свекла со Сметаной, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Скумбрия, Руккола, Приготовленная Брюссельская Капуста. 간식/기타: Зеленый Чай, Манник, Отруби, Кефир 2,5%. 더보기
|
안정된 체중
|