arrqueiroz77님의 저널, 2020년 10월 24일

2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

146.7 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg. 남은양: 69.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:

1260 kcal

지방: 58.75g | 단백질: 41.41g | 탄수화물: 140.01g. 아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Salgadinho de Festa. 점심 식사: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Quarterão com Queijo. 더보기

4729 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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