|
Завтрак-каша рисовая+джем(nl)+слив.масло,манник,кофе Обед-кур.бульон,минтай,хлеб ржаной,шоколад б/сахара,арахис,чай Полдник-ржаной хлеб+колб.сыр,печенье,арахис,кофе Ужин-венигрет,кур.мясо,хлебец,чай Шаги 8200.Вода 2,7л.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
|
1375 kcal
|
지방: 55.53g | 단백질: 70.62g | 탄수화물: 150.95g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, NL International Джем Чёрная Смородина, Дивница Рис Круглозерный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Манник. 점심 식사: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Минтай с луком и морковью в рукаве, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Ржаной Хлеб, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. 저녁 식사: Чай Несладкий, Алтайский Лен Семена Льна, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриное Филе Вареное, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Зеленый Горошек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная. 간식/기타: Буренкин Луг Сыр Колбасный, Ржаной Хлеб, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2696 kcal
|
운동:
하이킹 - 53 분, 가사 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 앉아있기 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 12 시간 47 분. 더보기
|
|
 댓글
Марина- привет 👋, как у тебя вкусненько 😋
2020년 10월 24일 작성이: Ирина Чапчикова
|
Привет, Ира! 🤗 Спасибо большое! 😊 Стараюсь разнообразить)))
2020년 10월 24일 작성이: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|