2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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1143 kcal
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지방: 33.87g | 단백질: 35.91g | 탄수화물: 182.87g.
아침 식사: Eroski Aguacate, Café, Mix Semillas, Hacendado Pan de Centeno. 점심 식사: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Salvaje (Cocidos), Pimiento Rojo, Zespri Kiwi Green. 저녁 식사: Granada, Crema de Calabaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Uva Negra, Huevo Cocido, Tomates Rojos. 더보기
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2241 kcal
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운동:
2.280 Km ---/ 3.051 pasos - 1 시간 15 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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