2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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1699 kcal
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지방: 57.19g | 단백질: 139.39g | 탄수화물: 177.73g.
아침 식사: Pere Abate, Farina di Cocco, Almaverde Bio Farina di Riso, Cannella, Le Naturelle Albume d'uovo, Benesse Latte di Soia, Penny Cacao in Polvere, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate, Noci di Macadamia. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Aglio, Succo di Limone, Zucca Cotta, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Prezzemolo, Orata, Bio Olio Extravergine di Oliva Biologico . 간식/기타: Mele Fuji. 더보기
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799 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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