|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
|
1859 kcal
|
지방: 81.19g | 단백질: 101.89g | 탄수화물: 174.79g.
아침 식사: Петруха Куриные Медальоны, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%. 점심 식사: Экомилк Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Добрый Сок Яблоко без Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , ВкусВилл Варенье из Жимолости, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Творог 9%. 저녁 식사: Говядина Постная, Billa Свиная Вырезка, Инжир, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Коломенское Плюшка Московская, President Creme De Camembert, Mondoro Шампанское. 더보기
|
|
2410 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|