2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.5 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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2622 kcal
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지방: 169.63g | 단백질: 142.91g | 탄수화물: 142.59g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Tereyağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Emin Fıstıklı Macar Salam. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Domatesler, Kebir Yoğurt, Banvit Soslu Piliç Kanat. 저녁 식사: Özgüllü Ayran , Kıymalı Pide. 간식/기타: Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Ceviz, Fındık, Badem, Gün Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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